糖尿病人能喝更多的水来降低血糖水平吗?豆浆是否适合高血脂的糖尿病患者?

2019-07-12 03:15:09 来源:网络

感谢助理的邀请。

喝大量的水并不能减少糖,但是水是身体必需的物质,糖朋友也是如此。日饮水量最好在1500~2000ml左右。在血糖控制不良的时期,很容易出现三比一的症状,即更多的饮用水、更多的食物、更多的小便,但体重却在不断减轻。高水平的血糖会导致细胞外渗透压的升高,细胞的挤压,水分的流失,以及对糖类朋友的极度渴望,但这只是一种症状,并不是说饮用水有助于降低血糖。当然,大量喝水有助于补充细胞水分和维持正常的代谢能力,这对每个人来说都是必要的,包括糖朋友。

豆奶是一种很好的饮料,豆奶是一种由大豆食品制成的饮料,也是大豆食品中的许多有益成分,如大豆食品中含有丰富的不饱和脂肪酸,豆奶中也含有一些不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸对三高患者非常有利,它们能加速胆固醇的代谢率,抑制脂蛋白在血管壁的沉积,并能调节血清胆固醇的浓度。预防冠心病等心脑血管疾病,自然对高脂血症有辅助调节作用。豆奶中还含有独特的大豆异黄酮,大豆异黄酮是一种抗氧化剂,能提高患者的抗病性,延缓血管衰老,对心脑血管疾病患者也有潜在的调理作用。

虽然豆浆对糖尿病没有独特的影响,但糖友喝豆奶也是不错的选择。然而,糖类朋友应注意豆浆的摄入,大豆中含有一定量的碳水化合物,如果豆浆过量饮用,估计也会对血糖产生一定的影响。建议豆奶每天不得超过500克,约两杯250毫升。最好是自己做豆奶饮料,不要推荐购买加工豆奶饮料,不要推荐购买早餐架上的盒装豆浆,这些豆奶饮料为了提高口味往往会添加更多的糖,而我们喝完后,血糖就会飙升,一些小吃摊为了增加豆浆的粘度,让我们认为豆浆的纯度很高,还添加了淀粉,这样血糖就会更高。加工过的豆浆饮料可以称为甜饮料。蔗糖和精华素往往无法逃离,它们不一定提供与喝豆浆相同的营养价值。

两餐之间饿的时候喝豆浆是个不错的选择。豆浆不高热量,还能提供一定的饱腹感,还能补充营养成分。此外,豆奶早餐也是一个很好的时间点,糖朋友工作和学习繁忙,早上可能会出现低血糖,豆奶可以补充一定量的卡路里、脂肪、营养,提供饱腹感,是补充营养和能量的好选择,豆奶适合饮用牛奶,因为豆浆中钙的稀释作用,豆奶中的钙含量不理想,牛奶和豆浆可以相互学习。相得益彰,工作不努力。

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