一周有多少天对精神健康是最好的呢?国外已经做过研究,你想不起来了!

2020-09-21 20:39:04 来源:网络

现在的生活节奏快,注重有效率的生活方式,自1995年以来,每周5个工作日基本上深深植根于人们的心中,但我们仍然可以在互联网上看到,有些人说,工作五天还有点累,我们能否继续缩短工作比例。虽然这些话都被看作是笑话,但在外国,有些人已经对这项工作的长度进行了研究。他们更多地从心理健康的角度来看待问题。

一周有多少天对精神健康是最好的呢?国外已经做过研究,你想不起来了!

一周工作几天对你的心理健康最有利?新的研究表明,每周工作一天对精神健康最有利。

这项由剑桥大学和索尔福德大学进行的研究发现,当失业或在家长大的人开始每周工作不到8小时时,精神健康问题可以减少30%,没有证据表明每周工作8小时以上可以进一步提高幸福感。

这项发表在社会科学与医学杂志(JournalOfSocialScienceAndMedicine)上的研究利用了一个专家小组的数据,研究了工作时间的变化与心理健康和生活满意度之间的关系,涵盖了2009年至2018年期间7万多名英国人,包括年龄、子女、疾病和家庭收入的变化。

结果表明,要从有偿工作中获得最大的心理益处,最有效的工作量是每周工作一天,而另一分钟工作的效果则不同。

剑桥大学(UniversityOfCambridge)社会学家布切尔(Buchell)同意这一结果。他以前对精神健康的研究侧重于生活习惯,比如服用维生素c、睡眠时间等等,直到他们开始考虑现代社会机器自动化的兴起,人们可能会逐渐减少工作时间、失业和重新分配工作。在这个过程中,人类的心理健康可能会发生巨大变化。因此,他们试图研究自己工作的时间长短。

事实上,即使每个生活在社会中的人都需要工作来获得生活的资本或提高生活质量,所以自动化的兴起很可能导致失业,毕竟人的生命是有限的,体力会随着年龄的增长而逐渐下降,当失业不可避免时,这个过程通常会对一个人的幸福有害,它会对一个人的身份、地位、时间管理和集体使命感产生负面影响。

在未来的几十年里,我们将看到人工智慧、大数据、机器人取代了目前由人类负责的大部分有偿工作。因此,此类研究迫在眉睫,也许自动化不仅会导致工业变革,而且会在未来改变人类社会,因此研究人员需要重新考虑工时对人的影响,包括心理健康。

但结果是,比研究人员想象的更多:一份有报酬的工作在心理上将受益多长时间,答案是你不必工作太多。每周只需要8个小时,也就是说一天。

因此,研究人员建议将来有更灵活的工作选择,例如周末一周五天,一天只有两个小时,每周和每个月增加法定假日,每个月休息两个月,等等。

布切尔补充道:如果英国想通过减少工作时间而不是提高工资来增加其年产能,那么十年内的平均工作时间可能变成一周四天。

不过,从编辑的角度来看,恐怕研究人员并没有考虑到薪水的多少,如果一天只有一天,看谁能忍受?你认为每周工作一天的时间有多长?欢迎留言并谈谈!

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