(家庭男女同校)保护视力,防止近视

2021-04-21 16:18:59 来源:网络

保护视力

近视困扰着越来越多的儿童。据统计,中国学龄前儿童视力差率为19%,小学生近视率达到43%,初中生近视率甚至达到72%。根据世界卫生组织的一项研究,中国近视患者人数为6亿,青少年近视率为世界最高。

少吃糖果,做好家庭作业

因为过多的糖会导致钙的流失,钙是眼球不可缺少的维生素,是眼睛组织的保护者。眼球中钙的流失会降低巩膜的弹性、视网膜的弹性,以及眼球前后直径的延长,从而导致近视。因此,多吃胡萝卜、豆子、干果和其他有嚼力的食物,可以防止近视的发生。

儿童和青少年应该保持正确的做家庭作业和阅读的姿势:身体应该直立,眼睛应该离书一英尺,胸部和桌子应该在一拳之外,拿着钢笔的手指应该离手指一英寸。

带你的孩子定期检查你的视力

如果父母有高度近视,其子女患近视的遗传概率就会更高。此时,我们应该注意儿童视力的发展,定期带孩子检查视力。如果发现儿童近视,应采取科学的近视防治方案。

参加户外活动和锻炼

让你的孩子增加户外活动和锻炼,让他(她)每天在家里接触户外自然光超过60分钟。研究表明,每天在阳光下不少于两个小时的户外锻炼对防止近视有明显的效果。因此,父母应该在白天带孩子到户外玩耍。即使你不锻炼,你也可以呆在户外。

减少使用电子产品所需的时间

家长在陪同子女时,应尽量减少使用电子产品。儿童每次使用电子产品不得超过15分钟。使用电子产品30至40分钟后,应休息及休息10至15分钟。

由于使用电子产品的年龄较低,时间较长,距离较近,这是儿童及青少年近视增加的主要原因之一。家长应及早控制子女使用电子产品。

减轻儿童课外学习负担

少给孩子上辅导班,避免减轻学校负担,增加家庭负担。保证孩子的睡眠和营养,掌握孩子的视觉健康状况,发现孩子的视力异常,及时到眼科或专业眼科商店检查。

早期预防,早期干预

一旦孩子近视了,就没有办法治愈它,孩子的数量每年都会增加,就像孩子的身高和真正的近视一样,是可以预防、控制和治疗的。

目前,市场上有一些关于近视防治的这些手段,虽然不能从根本上治愈近视,但可以进行有效的防治。当发现儿童视力异常时,及时选择科学的近视防治方案是非常重要的。

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