长期热水泡足能预防风湿病

2020-07-25 02:12:11 来源:网络

众所周知,良好的生活方式是确保身体健康的重要前提。许多人喜欢用热水浸泡自己的生活,一些民间谚语说:热水比补药更好。可以看出热水泡足对身体非常有益。

中医认为,人体的三阴经和三阳经在双脚交汇,其中足少肾经位于足底,肾是人的根基,控制着人的生长发育和衰老,脚离心脏远,供血少而慢,再加上脚脂肪层薄,保温能力差,所以脚最容易受寒。用热水洗脚时,不断按压足心涌泉穴和足部经络,可促进气血运行和新陈代谢,加快下肢血液循环,消除下肢重量感和全身疲劳感,既能促进睡眠,又能祛病强身脚寒会反射性地引起上呼吸道功能异常,降低人体抵抗力。这时病菌就会趁虚而入,让人患上感冒,支气管炎等疾病。热水泡脚可以达到防病治病的效果。

1.当头痛患者的脚在大约40℃的热水中浸泡15-20分钟时,头痛会明显减轻。这是因为热水会扩张双脚的血管,促进全身的血液流动。血液从头部流向足部,这可以相对减少大脑充血,从而缓解头痛。

2.用热水洗脚可以减轻感冒和发烧引起的头痛。

3.用热水洗脚时,应把足心的永泉穴和大脚趾后部的太冲穴按压,这样有助于降低血压。

4.长期坚持热水泡足,可预防风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等疾病,并能促进截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出、肾病、糖尿病的康复。

5.冬季用热水洗脚可加速足部与身体其他部位的血液交换,对冻伤有一定的预防作用。

6.失眠症和足底静脉曲张患者每晚用热水洗脚,减轻症状,容易入睡。

热水不宜太热,应根据不同季节控制水温:冬季不应超过45℃,夏季可控制在50℃左右。还可做更多按摩,刺激足部心脏。

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