这位60岁的祖母每天煮苹果,喝了30天

2020-09-04 16:44:06 来源:网络

 

随着年龄的增长,许多老年人不敢吃水果,担心腹泻,加上自己的年龄后牙齿不好,咀嚼功能差,不愿意吃水果。但今天60岁的奶奶是个特例,每天用苹果开水,坚持30天后,认识她的人,看到她的变化都很羡慕。

这位60岁的祖母在苹果开水后改变了这么多,原因是苹果开水后的营养更完美。膳食纤维,包括果胶,用沸水软化。转化的膳食纤维和果胶更有利于人体吸收。奶奶这样吃苹果,吸收苹果营养更全面,一个月后让60岁的奶奶看起来更年轻,皮肤更细腻。

苹果开水中多酚天然抗氧化剂的抗氧化成分含量增加,因为这种成分可以降低血脂,降低血糖,抑制自由基,抗炎和杀菌。还能抑制胆固醇升高,更适合老年人食用。这种方法还可以起到补水的作用,尤其是在冬天,通过苹果煮水,还可以避免皮肤干燥。

开水使苹果变得更温暖,不会伤害老年人的胃肠道,因为老年人的胃肠道本身变得越来越弱,不能生吃苹果,但煮苹果更适合老年人。特别是长期卧床,牙齿不完善,胃肠功能差,更适合苹果开水,不仅容易消化,而且咀嚼,特别适合老年人和长期卧床的老年人。

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