一个孩子每天小睡一觉,另一个从来不午睡,这在很多年后就大不相同了

2020-10-26 16:45:11 来源:网络

无论孩子是否午睡,都会觉得父母没有任何感觉,有些孩子活泼活泼,从来没有小睡的习惯。18岁以前,孩子通常发育迅速,每天需要9至10个小时的睡眠,所以小睡对孩子来说是非常重要的。

康康和小玉是彼此的邻居,也是从好朋友长大的,康康是个活泼活泼的孩子,每次午饭后都和小雨一起玩,这一次小雨基本上是在小睡,小玉的妈妈也问了康康很多次,为什么不总是小睡呢?康康总是说他不困,没有小睡的习惯,然后康康回家玩。

两个孩子上幼儿园的时候,康康还没有打盹的习惯。在其他孩子的午休时间里,康康一个人躺在床上,一个人呆在床上,辗转反侧,无论如何都咬他的指甲。每次到下午上课,康康都会心不在焉,昏昏欲睡,总是受到老师的惩罚。

与小雨相比,小雨有午睡的习惯,他上课时注意力集中,能认真听老师讲。两个孩子上小学后,小雨有午睡的习惯,他的记忆力比康康好得多,他的学习成绩也很好。他在班上总是排在前几名。而康康,谁还不习惯打个盹,是非常不同的小雨。他不仅学业成绩差,而且上课总是懒洋洋地睡觉。通常,他下午参加考试时会偶尔睡着。这样,康康的前途是令人担忧的。康康的母亲在想:小睡对孩子的影响有那么大吗?

太大了!美国大学的专家来中国做实验。从几所小学、初中和高中随机挑选了5000名学生,记录这些学生每周的午睡时间。每周睡三到三次的学生比那些总是不睡觉的学生得分要好得多,各个方面的发展也更加完美。

午睡有什么好处?

1.提高记忆力

外国心理学家进行了记忆测试,随机选择了30名小学生,观察五组三位数的学生。给每个孩子五分钟的时间来记住这些数字。然后,15名学生被要求小睡一觉,而其他15名学生没有午睡。在等了两个小时后,孩子们被要求写下他们记得的数字,在15名小睡儿童中,有10名能够为自己写数字,而没有小睡的儿童中只有4名记得他们的数字。

第二,提高你的注意力,在课堂上努力学习

经过一个早晨的刻苦学习或活着玩耍,孩子们在身体和精神上都有一定程度的消耗。午餐后,身体中的血液集中在消化道,大脑得到的氧气供应不足。因此,如果你在这段时间休息一下,孩子的大脑和身体就会有一定程度的恢复,下次你学习或玩耍时,你就会有足够的体力和精神力量。

小睡有很多好处。为什么不让一些孩子小睡一会儿呢?

1.我从小就没有一个好的睡眠规则。

有些父母在孩子小的时候就放纵自己的孩子,他们应该早上起床,让孩子在晚上熬夜,这样孩子们就会养成早早睡得晚、起床晚的习惯,更别说让孩子午睡了。

二、被外界干扰

例如,当孩子想睡觉的时候,父母在看电视,噪音让孩子醒着。当一个孩子看到他喜欢看的动画时,他总是忍不住看。他没有太多的自我控制能力,等等。

总之,孩子小睡是一个很好的习惯,父母可以观察孩子是否有午睡的习惯,如果没有,尽量让孩子尽早形成午睡的习惯!

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